БудьЗдоров.Ру здоровье не купишь

Дневной сон убережет от автомобильных аварий

17 ноября 2010
Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0Рейтинг: 0

Ученые из Университета Утрехта сделали заключение, что эффективным способом восстановить работоспособность в середине дня является сон.

Ученые из Университета Утрехта сделали заключение, что эффективным способом восстановить работоспособность в середине дня является сон. Непродолжительный. Минут 20-30 крепкого сна вполне достаточно для полноценного отдыха, восстановления сил и мыслительных процессов во второй половине дня.
Более того, эксперты считают, что именно дневной отдых поможет избежать несчастных случаев связанных с концентрацией внимания, дорожных инцидентов и т.д.
В случае, если вы спите днем, по меньшей мере 3 раза в неделю, то риск сердечных приступов снижается на 37%. Спать днем не менее важно, чем правильно питаться, следить за уровнем холестерина и регулярно заниматься спортом.
Специалисты из Нидерландов советуют проводить кратковременный дневной отдых в тихом, прохладном, затемненном помещении, на удобной мебели, которая дает возможность полностью расслабиться и не засыпать после захода солнца.
Источник: MedLinks.ru Комментарий: Врачи утверждают, что сон полноценный дает взгляд на жизнь с оптимизмом. Глубокий получасовой сон свойственен тем, кто глубоко думает и выкладывается на работе в полную силу. А еще спят так, как этот мужчина на фото вверху, люди, умеющие наслаждаться красотой!  

Новости по теме

Отзывы

+ Добавить комментарий
или Войти vkokfblj

Пожалуйста, указывайте реальный e-mail адрес! На данный адрес будет отправлено письмо с активационной ссылкой. Комментарий появится на сайте только после перехода по этой ссылке. Нам важно знать, что вы реальный человек, а не спам-бот. Кроме того на данный адрес вы будете получать уведомления об ответах на Ваш отзыв.
Оценка
Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.

Добавить...