Весной так хочется пожелать - живите здорово!

Пешком ходить – долго жить

·         Совершайте регулярные прогулки на свежем воздухе. Десять тысяч шагов в сутки, езда на велосипеде, лыжные и другие прогулки на свежем воздухе позволят вам сохранить здоровье на долгие годы

·         Вместо послеобеденного сна отдайте предпочтение короткой прогулке

Лакомств тысяча, да здоровье одно

·         Ешьте продукты без ГМО и синтетических добавок

·         Старайтесь употреблять только свежие продукты

·         Не переедайте!

·         Пейте соки из овощей и фруктов

·         Включайте в рацион клетчатку

·         Во время еды хорошо пережевывайте пищу

В здоровом теле здоровый дух

·         Укрепляйте иммунитет, употребляйте кисломолочные продукты

·         Не злоупотребляйте алкоголем и не курите. Курение сокращает жизнь более чем на 10 лет

·         Контролируйте артериальное давление

·         Проверяйте уровень холестерина и сахара

·         Следите за своим весом и талией

Болен – лечись, а здоров – берегись

·         Ответственно относитесь к своему здоровью. Одно из самых приоритетных направлений в сфере охраны здоровья населения – это профилактика

·         Раз в три года обязательно проходите диспансеризацию, своевременно посещайте врача. Помните, что для получения бесплатной медицинской помощи необходим полис ОМС.