БудьЗдоров.Ру здоровье не купишь

Вопрос экперту

Пройти тесты онлайн


Профилактика заболеваний

Будь здоров! Профилактика заболеваний

Профилактика заболеваний Сомнительно, что найдется человек, который не хотел бы предупредить болезнь. Гораздо легче не допустить патологию или провести лечение на самой ранней стадии, чем пытаться справиться с серьезной проблемой. В этом помогает профилактика заболеваний. Это составная часть медицины, которая направлена на укрепление и охрану здоровья.

Первичная профилактика – это определенные меры, которые помогают снизить влияние факторов риска или предупредить заболевания. К первичной профилактике относят вакцинацию, адекватный режим труда, нормальную физическую активность, правильное питание и т. д.

Вторичная профилактика – это определенные меры, которые помогают избежать возникновения или обострения заболевания из-за определенных факторов риска в определенных условиях. Например, к таким факторам риска можно отнести снижение иммунитета. Классическим примером вторичной профилактики является регулярная диспансеризация. Именно во время диспансеризации можно своевременно выявить факторы риска для развития заболеваний и любые отклонения в состоянии здоровья, а значит своевременно принять необходимые меры.

Мастерская Здоровья - сеть клиник активного оздоровления. Лечение болезней позвоночника и суставов.

Основные факторы риска образа жизни

Для профилактики заболеваний важно знать о факторах риска. По каждым заболеваниям можно выделить отдельные индивидуальные факторы риска, но существуют и общие факторы, которые в целом пагубно влияют на здоровье и могут вызвать патологию. К отрицательным факторам относятся:

  • курение;
  • алкоголь;
  • неправильное питание;
  • гиподинамия;
  • наркотики;
  • хронические стрессы;
  • вредные условия труда;
  • неблагоприятные материально-бытовые условия;
  • бесконтрольное применение лекарственных средств (самолечение) и пр.

Профилактика заболеваний опирается на исключение возможных отрицательных факторов. Например, хронические стрессы могут повысить шансы на развитие гипертонической болезни, язвенной болезни, болезни кожи и пр. У жителей города чаще встречаются инфекционные заболевания, болезни органов дыхания, заболевания нервной системы и пр. Из-за особенностей работы современного человека чаще встречается гиподинамия, а она в свою очередь повышает шансы на развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и пр.

Мастерская Здоровья - сеть клиник активного оздоровления. Лечение болезней позвоночника и суставов.

Основные факторы риска образа жизни

Отдельно следует коснуться темы питания, что тоже влияет на профилактику заболеваний. К факторам, которые направлены на предупреждение риска несбалансированного питания относятся:

  • избегать переедания, следить за нормальной массой тела;
  • потреблять сложные углеводы, натуральные сахара (лактоза, фруктоза);
  • рафинированные сахара должны быть снижены в рационе до 10% от общей калорийности;
  • уменьшить потребление жира, снизить потребление насыщенных жиров;
  • снизить потребление холестерина (не более 300 мг в день);
  • снизить потребление соли (до 5 г в день).

Пропаганда здорового образа жизни

Обеспечение населения необходимой информацией по профилактике заболеваний является важным мероприятием. Пропаганда здорового образа жизни помогает помочь людям понять, что необходимо заботиться о своем здоровье. Проводится объяснение факторов, которые способствуют сохранению здоровья: оптимальная двигательная активность, рациональное питание, регулярное посещение врачей для профилактического осмотра и пр. В некоторых медицинских учреждениях существует специальный кабинет профилактики заболеваний (кабинет медицинской профилактики). В таком кабинете проводится активная работа с пациентами. Им рассказывают о здоровом образе жизни, а также проводят необходимое обследование. Это взвешивание, измерение роста, массы тела, измерение артериального давления, подробный сбор анамнеза (опрос пациента) и пр. После этого пациенту могут дать рекомендации, которые помогут ему избежать возникновения заболеваний.

Автор: Мельникова Ю. А.
Дата публикации: 25.12.2013
Перепечатка без активной ссылки запрещена